Morda se komu to zdi smešno, ampak poglejmo dejstva: Bolečine hrbtenici so tiste, ki nas najbolj ovirajo pri delu. Glede na podatke NIJZ so med poglavitnimi razlogi za odsotnost od dela bolezni in sklepno-mišična obolenja, sledijo jim pa bolezni dihal...

Read more...

Sicer za pilates pogosteje slišimo takrat, ko govorimo o vadbi za zdravo hrbtenico, postrehabilitaciji po poškodbah, poporodni vadbi, vendar postaja pilates vse bolj priljubljen tudi kot vadba za oblikovanje telesa. Njegova prednost je kontrolirano, ozaveščeno gibanje s fokusom na aktivacijo...

Read more...

Vadba na reformerju postaja ena najbolj iskanih vadb po svetu, vse bolj priljubljena je tudi pri nas. Zagotovo ste že videli kakšen video posnetek ali fotografijo osebe, ki izvaja vadbo na posebni napravi, ki deluje preko vzmeti in je prepoznavna...

Read more...

Zaradi sedečega položaja, vsakodnevnega stresa, nepravilnosti v drži, pomanjkanja gibanja in raztezanja v naših mišicah nastaja veliko napetnosti. Tkiva se zlepijo, zmanjša se prekrvavitev, nekatere mišice so preobremenjene, druge so premalo aktivne in tovrstne asimetrije lahko vodijo do kroničnih mišičnih...

Read more...

Zakaj je pilates še zmeraj prva izbira, ko iščemo vadbo za zdravo hrbtenico? Danes je v poplavi različnih vadbenih programov težko izbrati tisto najbolj ustrezno. Vadbeni programi na spletu in različni vadbeni pripomočki nam obljubljajo rezultate na vseh različnih področjih:...

Read more...