Inercija
Sila u vežbi sa zamajcem zavisi od intenziteta kojim radite i od izabrane inercije. Pri većoj inerciji pokret je sporiji i kontrolisaniji, a mišić može razviti veću silu. Pri manjoj inerciji pokret je brži, što traži više veštine, ravnoteže i tehnike.
Upotreba
Inercija koja proizlazi iz veličine i broja izabranih zamajaca utiče na to kakvu prilagodbu na trening dobijate. Zajedno sa intenzitetom treninga određuje vašu zonu treninga sa zamajcem, koja obuhvata trening snage, trening eksplozivnosti, ekscentrično opterećenje i zagrevanje.
Kako postaviti zamajac na uređaj kBox, kPulley ili SingleExx, pogledajte u našem kratkom prikazu ovde.
Izbor
Uređaji kBox, kPulley i SingleExx mogu u zavisnosti od modela istovremeno primiti dva ili četiri zamajca. Napredni gumb za zamajac taj kapacitet povećava za još dva zamajca odgovarajuće veličine.
Zamajci su dostupni u pet veličina:
- Vrlo veliki: 0,070 kgm² (kompatibilan samo sa kBox Pro, LegExx, LegFlexx i svim kPulley uređajima)
- Veliki: 0,050 kgm²
- Srednji: 0,025 kgm²
- Mali: 0,010 kgm²
- Vrlo mali: 0,005 kgm²
Ko tek počinje, na kBoxu za većinu vežbi obično koristi jedan veliki zamajac, a na kPulleyju jedan srednji.
Srednji i laki zamajci mogu se koristiti samostalno za brze vežbe i za slabije korisnike, na primer u rehabilitaciji, a njima i fino podešavate inerciju pri većim opterećenjima. Single-Turn Buckle pomaže vam da izvučete najviše iz vrlo malog zamajca.
Z veseljem vam pomagamo.
Izpolnite obrazec in naš strokovnjak vas bo kontaktiral z najboljšimi priporočili za vaše potrebe.