kBox Active System (fixed Accessories)

kBox Active je celovita rešitev za doseganje osebnih ciljev na področju moči, kondicije, telesne sestave in rehabilitacije. Primeren je za domačo vadbo, osebne trenerje in manjše vadbene objekte, ki iščejo cenovno dostopen vstop v vadbo z vztrajnikom. Vključuje dostop do pripravljenih vadbenih programov v aplikaciji Exxentric, z dodatkom kMeter pa omogoča tudi sprotno spremljanje in merjenje učinka vadbe.

kBox Active System je celovita rešitev za vadbo moči na izjemno majhnem prostoru. Celoten sistem je postavljen na platformo velikosti približno stopnice, pri vadbi pa ne potrebujete klasičnih uteži. Vztrajnik ustvari upor glede na silo, ki jo vložite, zato se obremenitev pri vsaki ponovitvi naravno prilagaja posamezniku.

Komplet vključuje platformo kBox Active in vse ključne pripomočke za vadbo, zato za začetek ne potrebujete dodatne opreme.

Kaj vsebuje komplet

• Platforma kBox Active Gen5 z jeklenim ogrodjem, 16 kg
• Trije vztrajniki: 2 × L (0,050 kgm²) in 1 × M (0,025 kgm²)
• Bokovni pas v dveh velikostih: S–M in M–L
• Ročaja kGrips
• Originalni drog kBar
• Manšeti za gležnje

Za več kot 70 vaj

S kombinacijo bokovnega pasu, ročajev, droga in manšet lahko izvajate več kot 70 različnih vaj – od počepov, bolgarskih počepov in izpadnih korakov do mrtvih dvigov, veslanja, vlečenj, rotacij ter vaj za upogib in izteg kolen in komolcev.

Vadbo lahko izvajate po pripravljenih programih v aplikaciji Exxentric ali povsem po svojem programu. Menjava med vadečimi je hitra in preprosta: nastavite pas, izberete ustrezen vztrajnik in začnete.

Kljub širokemu naboru vaj je sistem izjemno kompakten. Platforma meri le 81 × 51 cm, visoka je 21 cm, njen obseg giba pa znaša do 180 cm. Ko je ne uporabljate, jo lahko preprosto shranite ob steno ali pod stojalo.

Če želite vadbo tudi natančno meriti, lahko sistem nadgradite z dodatkom kMeter, ki omogoča spremljanje moči in hitrosti pri posameznih ponovitvah.

Za koga je kBox Active?

• Domači fitnesi, kjer je prostor omejen
• Osebni trenerji, ki delajo z različnimi vadečimi in potrebujejo hitro prilagodljiv sistem
• Fizioterapevti in rehabilitacijski centri, kjer je pomembno postopno in nadzorovano obremenjevanje
• Manjši studii in športni klubi, ki želijo vadbo z vztrajnikom uvesti brez velike začetne investicije

Kako deluje vadba z vztrajnikom?

Pri vadbi z vztrajnikom upor ne nastaja zaradi mase uteži, temveč zaradi vztrajnosti vrtečega se diska. V fazi dviga oziroma koncentrični fazi vztrajnik pospešujete in vanj vložite energijo. Ko se začne gibanje v nasprotno smer, se ta energija vrne – vztrajnik pa jo morate z mišičnim delom zavirati.

To omogoča visoko ekscentrično obremenitev, pri kateri lahko mišica v fazi zaviranja razvije več sile kot pri dvigu. Prav zato se vadba z vztrajnikom uporablja za razvoj moči in mišične zmogljivosti ter kot del programov preprečevanja poškodb in rehabilitacije.

Ker obremenitev ni vnaprej določena z določeno težo, temveč se odziva na vaš vloženi napor, se vsaka ponovitev prilagodi posamezniku. Ista naprava je zato lahko primerna tako za začetnika kot za vrhunskega športnika.