Intensive Mat-Plus™
Temelj za začetek vaše STOTT PILATES® poti. Osnovni program za poučevanje Pilates vadbe na blazini — osnovni in srednje zahtevni repertoar, predstavitev vaje, opazovanje izvedbe in prilagoditev potrebam vadečega.
V okviru programa boste spoznali
- osnovne principe STOTT PILATES® metode
- osnovni in srednje zahtevni Matwork repertoar
- analizo telesne drže
- pravilno izvedbo in zaporedje vaj
- prilagoditve in modifikacije posameznih vaj
- verbalne in taktilne korekcije
- uporabo manjših Pilates pripomočkov
- oblikovanje individualnih in skupinskih vadb
Program vključuje tudi delo s pripomočki, kot so Flex-Band®, Fitness Circle® in Arc Barrel. Poseben poudarek je namenjen razumevanju telesne drže, pravilnemu gibanju in učinkovitemu podajanju navodil.
Naslednji korak
IMP → Advanced Matwork (AM)