Intensive
Mat-Plus™

Temelj za početak vašeg STOTT PILATES® puta. Osnovni program za podučavanje pilates vežbanja na strunjači — osnovni i srednje zahtevan repertoar, pravilna izvedba vežbi i njihovo prilagođavanje potrebama vežbača.
U okviru programa upoznaćete
- osnovne principe STOTT PILATES® metode
- osnovni i srednje zahtevan Matwork repertoar
- analizu držanja tela
- pravilnu izvedbu i redosled vežbi
- prilagođavanja i modifikacije pojedinih vežbi
- verbalne i taktilne korekcije
- upotrebu manjih pilates rekvizita
- oblikovanje individualnih i grupnih vežbanja
Program uključuje i rad sa rekvizitima kao što su Flex-Band®, Fitness Circle® i Arc Barrel. Poseban naglasak je na razumevanju držanja tela, pravilnom pokretu i efikasnom davanju uputstava.
PREDUSLOV
Predznanje funkcionalne anatomije i najmanje 30 sati učešća u pilates vežbanju. Prihvatljiva je i druga odgovarajuća edukacija iz anatomije koja uključuje mišićno-koštani sistem, funkciju mišića i osnovnu biomehaniku.
Sledeći korak
IMP → Advanced Matwork (AM)





