Intensive
Mat-Plus™

Temelj za početak vašeg STOTT PILATES® puta. Osnovni program za poučavanje pilates vježbanja na strunjači — osnovni i srednje zahtjevan repertoar, pravilna izvedba vježbi te njihova prilagodba potrebama vježbača.
U okviru programa upoznat ćete
- osnovne principe STOTT PILATES® metode
- osnovni i srednje zahtjevan Matwork repertoar
- analizu držanja tijela
- pravilnu izvedbu i redoslijed vježbi
- prilagodbe i modifikacije pojedinih vježbi
- verbalne i taktilne korekcije
- upotrebu manjih pilates rekvizita
- oblikovanje individualnih i grupnih vježbanja
Program uključuje i rad s rekvizitima kao što su Flex-Band®, Fitness Circle® i Arc Barrel. Poseban je naglasak na razumijevanju držanja tijela, pravilnom pokretu i učinkovitom davanju uputa.
PREDUVJET
Predznanje funkcionalne anatomije i najmanje 30 sati sudjelovanja u pilates vježbanju. Prihvatljiva je i druga odgovarajuća edukacija iz anatomije koja uključuje mišićno-koštani sustav, funkciju mišića i osnovnu biomehaniku.
Sljedeći korak
IMP → Advanced Matwork (AM)





