Kako postati certificirani Pilates instruktor? Upoznajte STOTT PILATES® Akademiju Put do naziva certificiranog STOTT PILATES® instruktora: što obuhvaća Level 1, kada dolazi na red Level 2, koja je razlika između programa Intensive i Comprehensive te kakvo predznanje trebate za upis. 11. ruj 2026.
Trening sa zamašnjakom Exxentric: zašto mijenja pravila igre u treningu snage Što je zapravo vježbanje sa zamašnjakom? Kod uobičajenog treninga mišiće opterećujemo utezima, koji djeluju pod utjecajem gravitacije – kada dižemo, mišići se skraćuju (koncentrična faza), kada spušta... 14. lip 2025.
Pilates reformer nakon poroda: siguran put do ponovne snage i stabilnosti U tvrtki ReformX vjerujemo da oprema za vježbanje mora biti kvalitetna, funkcionalna i sigurna – posebno kada je riječ o kretanju nakon poroda. Zato razvijamo reformere koji podupiru tijelo u svim faz... 5. lip 2025.
Vježbe za bolje držanje tijela: pilates pristup uklanjanju bolova u vratu i ramenima Zašto nas bole vrat i ramena? pogrbljenog držanja pri sjedenju (glava pomaknuta naprijed, ramena zaobljena), skraćenih prsnih mišića i oslabljenih leđnih mišića, nedostatka kretanja i svjesnosti tijel... 30. svi 2025.
Kako odabrati pravu elastiku i zašto je FLEXVIT izvrstan izbor Zašto vježbanje s elastikama? Trening s elastikama daje otpor bez gravitacije, što znači da mišiće opterećujemo u različitim smjerovima i kroz cijeli opseg pokreta. Osim toga: Jača stabilizacijske miš... 29. tra 2025.
Usporedba sobnih bicikala: Wattbike Trainer vs. Keiser M3i 1. Tehnologija otpora i osjećaj vožnje Wattbike Trainer koristi kombinaciju zračnog i magnetskog otpora, što omogućuje iznimno precizno podešavanje intenziteta i realističnu simulaciju vožnje na cesti... 21. tra 2025.
Funkcionalni trening: što je i zašto biste ga trebali uključiti u svoju rutinu vježbanja? Što je funkcionalni trening? Funkcionalni trening temelji se na vježbama koje poboljšavaju sposobnost tijela za izvođenje svakodnevnih pokreta. Umjesto usredotočenosti na izolirane mišićne skupine, ka... 23. ožu 2025.
Wattbike Air-Pro: nova razina sobnog biciklizma Ključne prednosti Wattbike Air-Pro Samostalno napajanje – Air-Pro ne treba vanjsko napajanje, što omogućuje jednostavno postavljanje bilo gdje u prostoru. Njegova energetska neovisnost praktična je i ... 9. ožu 2025.
EXXENTRIC – Revolucionarno vježbanje s flywheel tehnologijom Kako radi flywheel tehnologija? Umjesto klasičnih utega Exxentric uređaji koriste inercijski disk (flywheel), koji daje otpor prilagođen snazi korisnika. Što je uložena sila veća, to je otpor veći , š... 23. velj 2025.
Kućni ili studijski Pilates reformer: koji je pravi za vas? Prednosti kućnog Pilates reformera Kućni reformeri oblikovani su za udobnost , jednostavno spremanje i cjenovnu pristupačnost , a istodobno osiguravaju učinkovito vježbanje . Evo nekoliko ključnih pre... 9. velj 2025.
10 iznenađujućih koristi pilatesa za koje možda niste znali 1. Poboljšava mentalnu jasnoću i usredotočenost Pilates nije samo tjelesno vježbanje, nego i mentalni trening. Budući da svaki pokret traži potpunu koncentraciju i preciznost, potiče svjesnost i prisu... 30. sij 2025.
Kako s najboljom pilates opremom ostvariti fitnes ciljeve u 2025. U ReformX-u nudimo vrhunsku pilates opremu osmišljenu tako da poboljša vaše vježbanje – od reformera do pilates pomagala. U ovom članku predstavljamo najbolju pilates opremu koja će vam 2025. pomoći d... 27. sij 2025.