Marsikdo, ki razmišlja o poklicu Pilates inštruktorja, začne pri lastni vadbi: po nekaj letih rednega pilatesa telo deluje drugače, gibanje je bolj nadzorovano in pojavi se vprašanje, kaj je potrebno, da bi vadbo znali voditi tudi drugim. Odgovor je bolj strokoven, kot se zdi na prvi pogled. Vodenje vadbe ni ponavljanje naučenega zaporedja vaj, ampak sposobnost opazovati telo pred sabo, prepoznati, kako se giblje, in vajo prilagoditi človeku — ne človeka vaji.
Spodaj je razložena pot do naziva certificiranega STOTT PILATES® inštruktorja tako, kot poteka na naši Akademiji: kaj zajema Level 1, kdaj pride na vrsto Level 2, kakšna je razlika med programoma Intensive in Comprehensive ter kakšno predznanje potrebujete, preden oddate prijavo.
Kako postati Pilates inštruktor?
Za poučevanje ni dovolj, da vaje poznate iz lastne vadbe. Strukturirano izobraževanje znanje postavi na temelj, ki ga pri delu z ljudmi dejansko potrebujete: anatomijo, biomehaniko in principe kakovostnega gibanja. Šele ta temelj omogoča, da vadbo vodite strokovno, varno in premišljeno tudi takrat, ko pred vami ne stoji povprečen vadeči.
Od izobraževanja zato pričakujte precej več kot seznam vaj. Poleg repertoarja pokriva analizo telesne drže, pravilno izvedbo in zaporedje vaj, progresije in regresije, modifikacije za posameznika, verbalne in taktilne korekcije ter sestavljanje uravnoteženih programov vadbe, tako za individualno kot za skupinsko delo.
STOTT PILATES® izobraževanje zato združuje teoretično znanje, praktično delo, opazovanje in samostojno poučevanje. Cilj je inštruktor, ki zna opazovati, razmišljati in sprejemati premišljene odločitve pri delu z različnimi posamezniki.
Kaj je STOTT PILATES®?
STOTT PILATES® je sodoben, sistematičen pristop k Pilates vadbi, ki temelji na anatomiji, biomehaniki in principih kakovostnega gibanja. Sistematičnost se najbolj pozna v zgradbi izobraževanja: repertoar je razdeljen po napravah in po zahtevnosti, vsak program pa ima jasno mesto v celotni izobraževalni poti.
V praksi to pomeni, da znanje gradite po stopnjah in ne preskakujete korakov. Najprej osnovni in srednje zahtevni repertoar, šele nato napredne različice in progresije, ki od vadečega zahtevajo več moči, stabilnosti, koordinacije, mobilnosti in nadzora.
STOTT PILATES® Akademija pri ReformX
STOTT PILATES® Akademija pri ReformX je izobraževalni program, v okviru katerega pri nas opravite certifikacijske programe STOTT PILATES® — od osnovnih programov Level 1 prek naprednih programov Level 2 do specializacije. Izobraževanja potekajo v našem studiu na Tržaški cesti 392 v Brezovici pri Ljubljani, izvedba pa je v angleščini.
Programi so razporejeni po področjih — blazina, Reformer ter Cadillac, Chair & Barrels — tako da se lahko usmerite v tisto, kar boste dejansko poučevali, in izobraževanje nadaljujete takrat, ko vam to ustreza.
Kako poteka izobraževalna pot?
STOTT PILATES® izobraževanja so razdeljena na tri sklope: Level 1 — osnovni programi, Level 2 — Advanced programi in specializacija.
Level 1 — temelj
Level 1 predstavlja temelj izobraževanja in vključuje osnovni ter srednje zahtevni repertoar. Na tej stopnji izbirate med dvema potema:
- Intensive programi: Intensive Mat-Plus™ (IMP), Intensive Reformer (IR) ter Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB).
- Comprehensive programi: Comprehensive Matwork & Reformer (CMR) ter Comprehensive Cadillac, Chair & Barrels (CCCB).
Intensive ali Comprehensive?
Razlika ni v metodi, ampak v tempu in obliki poti. Comprehensive program je zasnovan kot bolj poglobljena in postopna pot. Intensive program je bolj zgoščena oblika izobraževanja in je namenjen posameznikom z ustreznim predznanjem in izkušnjami.
Katera pot je primernejša za vas, je odvisno od predznanja, izkušenj in načina učenja. Prav zato pred potrditvijo prijave z vami preverimo dosedanje izkušnje s pilatesom in znanje anatomije — izbira programa ni prepuščena ugibanju.
Level 2 — Advanced programi
Ko osvojite osnovni in srednje zahtevni repertoar, lahko nadaljujete z naprednimi programi: Advanced Matwork (AM), Advanced Reformer (AR) ter Advanced Cadillac, Chair & Barrels (ACCB). Vključujejo zahtevnejše vaje, progresije in kompleksnejše gibalne povezave.
Vsak Level 2 program ima svoj predhodni program: AM zahteva IMP ali CMR, AR zahteva IR ali CMR, ACCB pa ICCB ali CCCB. ACCB je razdeljen na tri module — Advanced Cadillac (ACAD), Advanced Stability Chair (ACHR) in Advanced Barrels (ABRL).
Specializacija: Injuries & Special Populations
ISP je strokovna nadgradnja in ne tretji obvezni nivo. Namenjen je inštruktorjem, ki želijo razumeti, kako STOTT PILATES® principe in vaje prilagoditi različnim telesnim stanjem, omejitvam in specifičnim potrebam vadečega.
Poudarek ni zgolj na tem, katere vaje izbrati, temveč predvsem na tem, kako in zakaj program prilagoditi posameznemu telesu. Predpogoj za vpis je opravljen IMP, IR ali CMR.
Kje začeti?
Začne se pri Level 1. Kateri program je prvi, je odvisno predvsem od tega, kje nameravate poučevati.
- Blazina — Intensive Mat-Plus™ (IMP). Osnovni program za poučevanje Pilates vadbe na blazini: osnovni in srednje zahtevni Matwork repertoar, pravilna izvedba vaj in njihovo prilagajanje potrebam vadečega. Program vključuje tudi delo s pripomočki, kot so Flex-Band®, Fitness Circle® in Arc Barrel.
- Reformer — Intensive Reformer (IR). Program za delo na Pilates Reformerju: osnovni in srednje zahtevni Reformer repertoar, pravilna nastavitev in uporaba naprave, analiza telesne drže in biomehanika gibanja ter prilagajanje vaj različnim telesnim sposobnostim in potrebam.
- Naprave — Intensive Cadillac, Chair & Barrels (ICCB). Razširitev znanja na Cadillac oziroma Trapeze Table, Stability Chair™, Ladder Barrel, Spine Corrector in Arc Barrel. Predpogoj je opravljen IMP, IR ali CMR, program pa je sestavljen iz treh ločenih modulov — ICAD, ICHR in IBRL — ki jih lahko opravite posamično ali vse skupaj.
Vseh programov ni treba opraviti hkrati. Izobraževalno pot lahko gradite postopoma in jo prilagodite področju, na katerem želite delati.
Kaj boste odnesli od izobraževanja?
Ne glede na izbrani program je poudarek na razumevanju gibanja in ne na memoriranju vaj. V okviru izobraževanja boste spoznali:
- principe STOTT PILATES® metode;
- osnovni in srednje zahtevni repertoar izbranega področja;
- analizo telesne drže in biomehaniko gibanja;
- pravilno izvedbo in zaporedje vaj;
- progresije, regresije in modifikacije posameznih vaj;
- verbalne in taktilne korekcije;
- uporabo manjših pripomočkov oziroma pravilno nastavitev naprav;
- sestavljanje uravnoteženih programov za individualno in skupinsko vadbo.
Cilj je, da po zaključenem izobraževanju razumete, zakaj določeno vajo izberemo, komu je namenjena in kako jo prilagodimo posamezniku.
Komu je izobraževanje namenjeno?
Level 1 programi so namenjeni vsem, ki želijo začeti poučevati Pilates vadbo, naj gre za prehod iz sorodnega poklica ali za nadgradnjo dolgoletne lastne vadbe. Za vpis je potrebno predznanje: znanje funkcionalne anatomije in najmanj 30 ur udeležbe pri Pilates vadbi. Sprejemljivo je tudi drugo ustrezno izobraževanje iz anatomije, ki vključuje mišično-skeletni sistem, funkcijo mišic in osnovno biomehaniko. Če anatomije še niste opravili, jo lahko naredite na spletu pri Merrithew (Anatomy & Exercise Fundamentals).
Pred potrditvijo prijave z vami preverimo dosedanje izkušnje in znanje anatomije ter skupaj izberemo program, ki vam ustreza. Dokazilo o predznanju lahko pripnete kar k prijavi; če ga nimate pri roki, prijavo vseeno oddajte.
Izobraževanje je smiselno tudi za inštruktorje, ki že poučujejo: znanje lahko razširite na dodatne naprave, ga nadgradite z naprednim repertoarjem ali se usmerite v specializacijo ISP. Če ste program STOTT PILATES® opravili drugje, lahko pri nas opravite samo izpit.
Pogosta vprašanja
Kako postati certificiran Pilates inštruktor?
Z opravljenim certifikacijskim programom Level 1. Začnete lahko z Matwork programom (Intensive Mat-Plus™) ali z Reformerjem (Intensive Reformer), znanje pa kasneje razširite še na Cadillac, Chair & Barrels. Pred vpisom je potrebno predznanje anatomije in najmanj 30 ur udeležbe pri Pilates vadbi.
Ali potrebujem predznanje za izobraževanje?
Da. Potrebujete predhodno znanje funkcionalne anatomije in najmanj 30 ur udeležbe pri Pilates vadbi. Pred potrditvijo prijave preverimo vaše dosedanje izkušnje in znanje anatomije, da izberemo program, ki vam ustreza. Če certifikat ali potrdilo o opravljenem izobraževanju že imate, ga pripnite kar ob prijavi.
Kakšna je razlika med programoma Intensive in Comprehensive?
Comprehensive program je bolj poglobljena in postopna pot, Intensive pa bolj zgoščena oblika izobraževanja, namenjena posameznikom z ustreznim predznanjem in izkušnjami. Metoda je ista; programa se razlikujeta po tempu in obliki.
Kako lahko nadaljujem izobraževanje po Level 1 programu?
Vsako področje ima svoje nadaljevanje: IMP vodi v Advanced Matwork, IR v Advanced Reformer, ICCB pa v Advanced Cadillac, Chair & Barrels. Na voljo je tudi specializacija Injuries & Special Populations, za katero je predpogoj opravljen IMP, IR ali CMR.
Ali moram opraviti vse programe hkrati?
Ne. Izobraževalno pot lahko gradite postopoma in jo prilagodite področju, na katerem želite delati.
Kje in v katerem jeziku poteka izobraževanje?
V studiu ReformX na Tržaški cesti 392, 1351 Brezovica pri Ljubljani. Izobraževanje poteka v angleščini.
Naslednji korak
Aktualne termine, cene in odprtost prijav objavljamo na strani Akademije — tam je tudi prijavnica. Če še ne veste, kateri program je za vas pravi, to označite v prijavi; svetujemo vam glede na vaše dosedanje znanje in cilj.