kBox Active System (fixed Accessories)

kBox Active cjelovito je rješenje za postizanje osobnih ciljeva u području snage, kondicije, tjelesnog sastava i rehabilitacije. Prikladan je za vježbanje kod kuće, osobne trenere i manje vježbaonice koje traže cjenovno dostupan ulazak u trening sa zamašnjakom. Uključuje pristup gotovim programima vježbanja u aplikaciji Exxentric, a uz dodatak kMeter omogućuje i praćenje te mjerenje učinka treninga.

kBox Active System cjelovito je rješenje za trening snage na iznimno malom prostoru. Cijeli je sustav postavljen na platformu veličine otprilike jedne stepenice, a za vježbanje ne trebate klasične utege. Zamašnjak stvara otpor prema sili koju uložite, pa se opterećenje pri svakom ponavljanju prirodno prilagođava pojedincu.

Komplet uključuje platformu kBox Active i sva ključna pomagala za vježbanje, pa vam za početak ne treba dodatna oprema.

Što sadrži komplet

• Platforma kBox Active Gen5 s čeličnim okvirom, 16 kg
• Tri zamašnjaka: 2 × L (0,050 kgm²) i 1 × M (0,025 kgm²)
• Pojas za bokove u dvije veličine: S–M i M–L
• Ručke kGrips
• Originalna šipka kBar
• Manšete za gležnjeve

Za više od 70 vježbi

Kombinacijom pojasa za bokove, ručki, šipke i manšeta možete izvoditi više od 70 različitih vježbi – od čučnjeva, bugarskih čučnjeva i iskoraka do mrtvih dizanja, veslanja, povlačenja, rotacija te vježbi za pregib i opružanje koljena i lakta.

Trening možete izvoditi prema gotovim programima u aplikaciji Exxentric ili posve prema vlastitom programu. Izmjena između korisnika brza je i jednostavna: namjestite pojas, odaberete odgovarajući zamašnjak i krenete.

Unatoč širokom izboru vježbi sustav je iznimno kompaktan. Platforma mjeri samo 81 × 51 cm, visoka je 21 cm, a opseg pokreta iznosi do 180 cm. Kada je ne upotrebljavate, možete je jednostavno spremiti uza zid ili ispod stalka.

Želite li trening i precizno mjeriti, sustav možete nadograditi dodatkom kMeter, koji omogućuje praćenje snage i brzine pri pojedinim ponavljanjima.

Kome je kBox Active namijenjen?

• Kućne teretane u kojima je prostor ograničen
• Osobni treneri koji rade s različitim korisnicima i trebaju brzo prilagodljiv sustav
• Fizioterapeuti i rehabilitacijski centri, gdje je važno postupno i nadzirano opterećivanje
• Manji studiji i sportski klubovi koji žele uvesti trening sa zamašnjakom bez velikog početnog ulaganja

Kako djeluje trening sa zamašnjakom?

Pri treningu sa zamašnjakom otpor ne nastaje zbog mase utega, nego zbog inercije diska koji se vrti. U fazi dizanja, odnosno koncentričnoj fazi, zamašnjak ubrzavate i u njega ulažete energiju. Kada pokret krene u suprotnom smjeru, ta se energija vraća – a vi je morate zakočiti radom mišića.

To omogućuje visoko ekscentrično opterećenje, pri kojem mišić u fazi kočenja može razviti više sile nego pri dizanju. Upravo se zato trening sa zamašnjakom koristi za razvoj snage i mišićne sposobnosti te kao dio programa prevencije ozljeda i rehabilitacije.

Budući da opterećenje nije unaprijed određeno zadanom težinom, nego odgovara na vaš uloženi napor, svako se ponavljanje prilagođava pojedincu. Isti uređaj stoga može biti prikladan i za početnika i za vrhunskog sportaša.